1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Статьи
  4. Фитнес и спорт

Статьи про фитнес и спорт

Похудение или набор мышечной массы: что нужно именно вам?
Когда возникает желание привести в порядок свою фигуру, следует четко понимать, чего конкретно вы хотите: снизить вес или нарастить мышечную массу?
Питание и спорт
В раздевалке и тренажерном зале Вы, вероятно, услышите много противоречивых советов о том, что Вы должны есть и пить до и после тренировки.
Спорт и тренировки для похудения
Считается, что физические упражнения помогают снизить вес, причем локально, в «проблемных» зонах, где лишние килограммы откладываются быстрее всего.
Фитнес для похудения: как питаться
Тренировки не будут эффективными, если не уделять внимания своей диете
7 мифов о спорте и похудении
Бывает, что занимаясь спортом для похудения, девушки и женщины все равно остаются недовольны своими объемами или темпами снижения веса. Почему?
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!