1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Статьи
  4. Правильное питание

Статьи о правильном питании

Замена пищи для похудения
Заменители пищи проверены временем. Изначально они разрабатывались не для похудения, а в качестве сбалансированных продуктов для определенной группы людей.
Заменители пищи для похудения
Если вы хотите скорректировать вес, то заменители пищи – простой и доступный способ похудеть. От вас не потребуется ни выматывающих нагрузок, ни отказа от любимых блюд.
Весна пришла – худеть пора!
Можно сколько угодно утешать себя, что накопленные за зиму килограммы весной растают, как снег с первыми лучами солнца. Это не так.
ТОП-7 полезных перекусов в дорогу
Лето, отпуск, дорога манит вдаль… Маршрут составлен, вещи собраны, но осталось самое главное: еда в дорогу!
Сохраняем витамины
В процессе кулинарной обработки блюда становятся хоть и вкусными, но не такими полезными. Как правильно готовить продукты?
Правильное питание во время Великого Поста
Давайте разберемся, действительно можно ли похудеть во время поста и как постящимся питаться правильно, чтобы избежать проблем со здоровьем.
Правильное питание как забота о своем организме
Правильное питание – залог здорового похудения, эта фраза для многих стала мантрой. Однако то, как питаться правильно, все понимают по-разному.
Продукты при беременности для похудения, похудение после родов
Во время беременности и кормления нельзя использовать никакие средства для снижения веса.
Питание во время грудного вскармливания
Родив ребенка, женщина очень желает обрести те формы, которые она имела до беременности и желательно в кратчайшие сроки.
Питание при диабете
Профилактика и лечение ожирения и избыточной массы тела является наиболее рациональным подходом в борьбе с СД 2 типа.
Пищевые волокна и их роль в питании
Про пользу витаминов и минералов и их необходимое присутствие в ежедневном рационе знают, пожалуй, все. А что мы знаем о пищевых волокнах, значение которых в рационе современного человека, пожалуй, не менее значимо?
Пищевые волокна для похудения
Составляя свой ежедневный рацион и усердно рассчитывая БЖУ, многие забывают о такой важной составляющей, как пищевые волокна. Чем они полезны для похудения?
Как сидеть на диете и при этом поддерживать необходимый уровень всех необходимых организму веществ.
Как разнообразить рацион на диете, чтобы предотвратить дефицит микронутриентов и витаминов?
Как сделать перекус полезным?
Для того, чтобы Ваш рацион был полноценным следует делать разнообразные перекусы, так как монотонность в питании способствует развитию дефицита витаминов, макро – и микроэлементов.
Как правильно завершить Великий пост
Религиозные посты зачастую воспринимаются не только как ограничение души и плоти в мирских удовольствиях, но и как своеобразная диета. Что, конечно же, является ошибкой.
Как определить необходимый уровень БЖУ и калорийность рациона?
Регулирование массы и состава тела непосредственно связано с энергетическим обменом и балансом энергии. Как рассчитать свои энерготраты и составить рацион?
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!