Банановый смузи с финиками
Банановый смузи с финиками
Банановый смузи с финиками
Ингредиенты
Йогурт натуральный - 400 мл
Молоко 1% - 100 мл
Банан - 1 шт
Финики - 30 г
Корица - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 73,4 ккал
Жиры - 1,5 г
Углеводы - 10,7
Белки - 3,6 г
Способ приготовления
1. Банан очистить, порезать кусочками
2. Финики промыть, вынуть косточки
3. Смешать все ингредиенты, взбить в блендере
4. Перед подачей посыпать корицей
Читайте также
Треска с овощами
Вкусно и полезно Время приготовления - 20 мин Всего 90 ккал
Низкокалорийные овощи в сметанном соусе
Питательный гарнир Время приготовления – 50 мин Всего 58 ккал
Диетический омлет на завтрак
Сытный и низкокалорийный Время приготовления 15 мин Всего 113 ккал
Низкокалорийное фруктовое мороженое
Вкусно и полезно Время приготовления 30 мин (без учета заморозки) Калорийность: 64 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!