Вкусно есть и худеть!

Чай с имбирем, лимоном и медом для похудения, полезные свойства и воздействие на организм

Чай с имбирем, лимоном и медом для похудения, полезные свойства и воздействие на организм

  • Полезные свойства имбиря
  • Воздействие имбиря на организм
  • Рецепты чая для похудения
  • Противопоказания

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Имбирь давно применяется в диетологии для снижения веса. Имбирный чай впервые начали употреблять на Востоке, в Тибете. Считалось, что этот напиток разжигает кровообращение и растапливает жир. Традиционная медицина поддерживает идею использования имбирного чая для похудения. В имбире содержатся эфирные масла с гингеролом и шогаолом – веществами, усиливающими процессы метаболизма. Помимо этого, употребление имбирного чая сохраняет крепкое здоровье и молодость всего организма.

Имбирь обладает целым рядом полезных свойств:

  • выводит из организма лишнюю жидкость;
  • нормализует аппетит;
  • снижает чувство голода;
  • улучшает пищеварение;
  • помогает организму вырабатывать больше энергии;
  • выводит из организма токсины;
  • стимулирует пищеварение;
  • является отличным антиоксидантом;
  • ускоряет обмен веществ.

Чтобы чай из имбиря подействовал лучшим образом, нужно учитывать несколько важных моментов при его использовании:

  • лучшее воздействие на организм оказывает свежий чай из имбиря, поэтому заваривайте его каждый день;
  • рекомендуемая максимальная доза чая в день – не больше 2 литров;
  • лучше не пить чай на ночь, поскольку он сильно бодрит;
  • принятие чая перед едой притупляет чувство голода;
  • имбирный чай можно пить ежедневно, а не только в разгрузочные дни или во время диеты;
  • после приготовления стоит процедить чай, иначе он будет слишком насыщенным;
  • для приготовления чай нарезайте имбирь очень тонкими ломтиками.

Приготовить чай с имбирем, медом и лимоном не сложно. Для этого вам потребуются следующие ингредиенты:

  • половина чайной ложки тертого имбиря;
  • кружок лимона;
  • чайная ложка меда;
  • стакан воды.

Имбирь нужно залить кипятком и прикрыть чем-нибудь, дать настояться минут 10. После добавить туда мед и лимон. Полученный напиток нужно принимать по утрам по полстакана. Если у вас повышенная кислотность желудка, лучше пить имбирный чай во время еды, если же пониженная – выпейте полстакана за полчаса до приема пищи. В течение дня вы должны выпить еще полстакана чая, во время еды или в перерывах между едой. Такой напиток способствует активному пищеварению, выводит скопившиеся в желудке токсины, помогает пище лучше усваиваться.

Можно встретить и другие рецепты приготовления имбирного чая с лимоном и медом. Например, заварите две столовые ложки тертого имбиря в какую-нибудь емкость и залейте литром кипятка. Добавьте туда 50 мл лимонного сока и мёда по вкусу. Если хотите, можно положить в чай листочек мяты. Настаивать один час, принимать по полстакана чая утром до еды.

Также для похудения можно готовить имбирный чай более быстрым способом. Нарежьте в кружку кусочки имбиря и лимона и залейте кипятком. Накройте чашу крышкой на 10 минут, затем остудите получившийся напиток до 50 градусов. После этого можно добавить мёд, размешать и выпить. Напиток получится вкусным и полезным. Он не только пригодится для борьбы с лишним весом, но и поможет при заболеваниях горла, при кашле или насморке. Помните, что мёд надо добавлять в слегка охлажденный напиток, потому что в кипятке мёд теряет часть своих целебных свойств.

Прежде чем рассчитывать на умопомрачительный результат, обратите внимание на свой рацион. Если вы постоянно перекусываете вредной пищей, кушаете поздним вечером, часто употребляете мучное и жареное, то чуда не случится. Имбирный чай – не панацея от лишнего веса, а средство для борьбы с ним. В сочетании с правильным питанием и физическими упражнениями вы получите великолепный результат.

К сожалению, имбирный чай можно принимать далеко не всем. Существует целый ряд противопоказаний для употребления имбиря, в числе которых следующие заболевания:

- заболевания желудочно-кишечного тракта: гастрит, дуоденит, язвы, цирроз печени, желчные конкременты, пищеводный рефлюкс и т. д.;

  • при хронических и острых гепатитах;
  • при наличии камней в почках, печени или желчегонных путях;
  • при заболеваниях сердца, предынфарктном состоянии;
  • при геморрое;
  • при повышенном давлении;
  • при маточных кровотечениях;
  • при склонности к аллергии.

Беременным и кормящим женщинам также стоит отказаться от употребления имбирного чая.

В имбире содержится много кардиоактивных веществ, которые ускоряют ритм сердца. С одной стороны, так усиливается кровоток в организме, прибавляется энергия, органы получают больше крови. С другой стороны, при этом повысится артериальное давление, так что людям, принимающим снижающие давление препараты, лучше не пить чай с имбирем.

Имбирь может вызвать аллергическую реакцию при смешении с некоторыми лекарственными препаратами. При появлении аллергических реакций (покраснение, зуд, сыпь и т. д.) немедленно прекратите употребление имбирного чая.

Имбирный чай, принятый перед едой, поможет вам сократить количество принимаемой пищи. Чай притупляет чувство голода, а это значит, что вы съедите гораздо меньше, чем обычно, чтобы почувствовать насыщение. Это свойство имбиря пригодится тем, кто садится на диету или собирается ограничить себя в еде.

Имбирный чай хорош тем, что его можно смешивать с различными ингредиентами. Помимо меда и лимона, в чай можно положить малину, и тогда он будет полезен при простудах. Для похудения также заваривают имбирь с чесноком. Для вкуса в напиток можно положить мелиссу и т. д. Вариантов много, и каждый из них является полезным для организма.

Имбирный чай хорошо бодрит. Такой напиток придает энергии и заряд бодрости на весь день, поэтому лучше всего пить имбирный чай утром.

Чай с имбирем, медом и лимоном отличное средство для похудения, не требующее предварительной консультации с диетологом. Оно довольно недорогое и очень полезное. Употребление имбиря и лимона приводит к общему улучшению состояния организма.

Читайте также


Комментарии пользователей
  • юлия спб, 40 лет
    спасибо за отличную информацию.много полезного для себя узнала и подтвердила в чем сомневалась.
Оставьте свой комментарий