Вкусно есть и худеть!

Диета Магги

Диета Магги

  • Что нужно знать про диету Магги? 
  • Несколько правил Магги диеты

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Количество существующих в мире программ для потери избыточного веса по-настоящему огромно. И одной из достаточно «молодых», но оттого не менее эффективных среди них является так называемая яичная диета Магги. Нет, этот курс не имеет ничего общего с общеизвестными бульонами, как может показаться на первый взгляд. Считается, что название системы питания происходит от имени девушки, которая с помощью диеты Магги и меню, составленного ей лично, смогла похудеть на 20 килограммов. Причем в такой внушительной потере веса нет ничего удивительного, так как программа действительно низкокалорийная и достаточно строгая. Ей следуют  десятки тысяч женщин во всем мире, и строгое соблюдение правил гарантирует отличный результат.

Интересно знать, что по одной из версий, той самой девушкой Магги, разработавшей уникальную систему питания, является никто иной, как сама Маргарет Тэтчер, ставшая первой женщиной премьер-министром в Великобритании в 1979-м году. Причина же быстрого похудения заключалась в необходимости предстать во всей красе перед фотографами во время предстоящей фотосессии. Доказательствами причастности Маргарет Тэтчер к созданию диеты стали планы диеты, написанные женщиной в ее личном дневнике. Также сведения о соблюдении правил курса содержит в себе и ежедневник Железной леди, в частности, записи, найденные в нем.

Что нужно знать про диету Магги? 

Несмотря на то, что некоторые диетологи утверждают, что этот диетически несбалансированный курс не гарантирует стабильную потерю избыточной массы, есть много доказательств эффективности Магги диеты. Уже успевшие оценить возможности программы подтверждают: схема питания реально помогает сбросить от 3 до 10 и более килограммов. Вот только проявятся желаемые результаты небыстро. Впрочем, это и является главным отличием грамотно составленных курсов похудения от нездоровых, потенциально опасных программ.

Следовать принципам диеты достаточно просто, потому что есть конкретное ежедневное меню, рассчитанное на 4 недели. Вес, который поможет сбросить диета Магги за эти 4 недели, как правило, никогда не возвращается. В основном, диета Магги предусматривает употребление большого количества яиц, мяса, овощей и свежих фруктов. Вместе с этим правилами сильно ограничивается суточный объем углеводов, в частности, хлеба.

Потеря веса в рамках программы обуславливается не калорийностью продуктов, а физическими процессами, которые она активизирует в организме. Во время применения диеты разрешается пить воду, есть шоколад (не молочный) и употреблять чай без сахара. При приготовлении сырых овощей не стоит использовать жиры и масло. Говоря проще, единственный недостаток меню диеты Магги – необходимость строго следовать его правилам, не отклоняясь от режима. Такое требование может сделать курс недостаточно удобным для работающих людей, которые не могут позволить себе съесть то или иное блюдо в нужном объеме точно в указанное время. Однако правило - есть правило, не уделяя должного внимания всем условиям диеты, достигнуть желаемого результата не получится. Составляющие, порции и время обеда или ужина не могут быть изменены.

Несколько правил Магги диеты

Существует список несложных правил, которые помогут вам эффективнее использовать возможности диеты:

  • количество выпитой за день воды не ограничивается, включая безалкогольные напитки;
  • вы можете пить чай и/или кофе тогда, когда вам этого захочется, но только без сахара и молочных добавок;
  • если вы уже голодны, а до следующего приема пищи еще долго, можно перекусить огурцом, морковью или листьями салата;
  • отслеживайте изменения веса с помощью весов раз в сутки утром, после посещения уборной;
  • физические нагрузки, как и при других диетах, приветствуются;
  • если правила диеты были нарушены, начинайте ее снова, в противном случае результата не будет;
  • диета подходит всем людям, независимо от возраста, дополнительный прием витаминов не требуется.

Обратите внимание: склонность к аллергическим реакциям на яйца – серьезное противопоказание при обращении к Магги диете. Меню программы основывается именно на употреблении преимущественно этого продукта. В остальном противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости каких-либо, продуктов нет

Читайте также


Оставьте свой комментарий