Диетическая банановая запеканка
Диетическая банановая запеканка
Диетическая банановая запеканка
Ингредиенты
Обезжиренный творог - 360 г
Яйцо - 1 шт.
Мука цельнозерновая (или молотые овсяные хлопья) - 2 ст. л.
Бананы - 6 шт.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 97,6 ккал
Жиры - 0,8 г
Углеводы - 14 г
Белки - 7, 3 г
Способ приготовления
1. Протереть через сито творог, добавить яйца, муку и все очень тщательно перемешать.
2. Бананы пюрировать  и добавить в творожную массу.
3. Выложить массу в форму для запекания.
4. Выпекать при температуре 180 ºС до румяной корочки.
5.  
Читайте также
Овсяные котлеты
Полезные и вкусные Время приготовления: около часа Всего 108 ккал
Диетический суп с креветками
Вкусный и питательный Время приготовления – 40 мин Всего 79 ккал
Диетический салат с капустой и кукурузой
Полезный и низкокалорийный Время приготовления 15 мин Всего 58 ккал
Диетический омлет на завтрак
Сытный и низкокалорийный Время приготовления 15 мин Всего 113 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!