Вкусно есть и худеть!

Диетическая банановая запеканка

Диетическая банановая запеканка

  • Десерты
  • Сладкая и сытная
  • Время приготовления  - около получаса
  • Всего 97 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Обезжиренный творог - 360 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Мука цельнозерновая (или молотые овсяные хлопья) - 2 ст. л.
  • Бананы - 6 шт.
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 97,6 ккал
  • Жиры: 0,8 г
  • Углеводы: 14 г
  • Белки: 7, 3 г
Способ приготовления
  1. Протереть через сито творог, добавить яйца, муку и все очень тщательно перемешать.
  2. Бананы пюрировать  и добавить в творожную массу.
  3. Выложить массу в форму для запекания.
  4. Выпекать при температуре 180 ºС до румяной корочки.
     
Читайте также


Оставьте свой комментарий