Вкусно есть и худеть!

Диетическая кабачковая лазанья

Диетическая кабачковая лазанья

  • Вторые блюда
  • Вкусно и сытно
  • Время приготовления – 45 мин
  • Всего 34 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Кабачок – 2 шт
  • Помидор – 2 шт
  • Творог обезжиренный – 150 г
  • Перец болгарский – 1 шт
  • Укроп – 30 г
  • Чеснок – 5 г
  • Масло оливковое – 10 г
  • Соль– по вкусу
  • Сыр – 50 г
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 34,6 ккал
  • Жиры: 1,1 г
  • Углеводы: 4,5 г
  • Белки: 1,9 г
Способ приготовления
  1. Кабачок нарезать тонкими пластинами
  2. Форму для запекания смазать оливковым маслом и выложить слой нарезанного тонкими пластинами кабачка.
  3. Порезать кольцами помидор и положить сверху кабачка.
  4. Сверху положить слой порезанного мелкой соломкой перца.
  5. Творог смешать с мелко порубленным укропом и выдавить в смесь чеснок. Выложить творог следующим слоем.
  6. Повторить слои: кабачок, помидор, перец, творожный слой.
  7. Последний слой будет слой кабачков, посыпать тертым сыром.
  8. Поставить кабачковую лазанью в  разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.
Читайте также


Оставьте свой комментарий