Вкусно есть и худеть!

Диетическая овощная лазанья

Диетическая овощная лазанья

  • Вторые блюда
  • Горячее
  • Подходит вегетарианцам
  • Время приготовления  - 40 мин
  • Всего 123 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Листы для лазаньи - 5 шт.
  • Кабачок - 150 г
  • Баклажан - 150 г
  • Кешью - 30 г
  • Томатная паста - 8 ст.л.
  • Вода - 50 мл.
  • Соль – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 123.6 ккал.
  • Жиры: 3 г
  • Углеводы: 19.8 г
  • Белки: 5.2 г
Способ приготовления
  1. Залить орехи водой и оставить на 1-2 часа часа.
  2. Взбить блендером орехи с водой и солью.
  3. Кабачки и баклажаны помыть, порезать вдоль.
  4. Смазать дно формы томатной пастой.
  5. Поверх томатной пасты положить лист лазаньи и затем слой кабачков. Смазать ореховой пастой. Затем снова положить лист лазаньи, а на него - слой баклажан и смазать троматной пастой. Сделать несколько слоев.
  6. Накрыть лазанью сначала пергаментной бумагой, затем фольгой и закрепить края.
  7. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку и выпекать 40 минут.
Читайте также


Оставьте свой комментарий