1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетическая печень в сырном соусе
Диетическая печень в сырном соусе

Диетическая печень в сырном соусе

Ингредиенты
Печень говяжья - 0,5 кг
Плавленый сыр - 150 г
Репчатый лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Мука пшеничная - 1 ст.л
Соль, черный перец - по вкусу
Зелень - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 138.8
Жиры - 3,94 г
Углеводы - 10 г
Белки - 15,61 г
Способ приготовления
1. Печень хорошо промыть, удалить лишние пленки и нарезать на небольшие продольные кусочки.
2. Лук очистить и мелко нарезать, морковь натереть на мелкой терке.
3. Лук, морковь и печенку выложить на сковороду с антипригарным покрытием и обжарить на среднем огне примерно 8-10 минут. Постоянно помешивать.
4. Посолить, поперчить, толовую ложку муки и хорошенько перемешать, а затем влить стакан воды.
5. Когда вода закипит, выложить кусочки плавленного сыра и, не забывая помешивать, дождаться его полного растворения.
6. Перед подачей на стол посыпать мелко порубленной зеленью.
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Читайте также
Телячья отбивная
Телячья отбивная
Сытно и вкусно Время приготовления около 40 мин Всего 110 ккал
Подробнее
Низкокалорийный гарнир из фасоли
Низкокалорийный гарнир из фасоли
Полезный и сытный Время приготовления 30 мин Всего 49 ккал
Подробнее
Хек с овощным гарниром
Хек с овощным гарниром
Питательное и низкокалорийное блюдо Время приготовления около часа Всего 86 ккал на 100 г
Подробнее
Фруктовый смузи
Фруктовый смузи
Вкусный и полезный Время приготовления 15 мин Всего 130 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!