1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетическая печеночная запеканка
Диетическая печеночная запеканка

Диетическая печеночная запеканка

Ингредиенты
Печень говяжья - 300 г
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Яйцо куриное - 2 шт.
Молоко - 4 ст.л.
Мука - 2 ст.л.
Укроп - 15 г
Картофель - 300 г
Сметана - 1 ст.л.
Чеснок - 1 зуб.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 105,1 ккал.
Жиры - 2.7 г
Углеводы - 11,8 г
Белки - 9.8 г
Способ приготовления
1. Очистить картофель и отварить его.
2. Вымыть, высушить и порезать печень.
3. Почистить лук, чеснок, морковь.
4. Лук порезать на дольки, морковь – кружочками
5. В блендере измельчить лук, чеснок, морковь, печень.
6. Выложить готовый фарш в миску, добавить измельченный укроп, 1 яйцо, молоко и муку. Хорошо перемешать.
7. В отдельную миску выложить готовый картофель, размять его в пюре. Добавить яйцо и сметану, хорошо перемешать.
8. В форму для запекания выложить картофельный слой, хорошо разровнять.
9. Сверху вылить печеночный слой. Выпекать в духовке 50 минут при 180 градусах.
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Диетическая овощная лазанья
Диетическая овощная лазанья
Подходит вегетарианцам Время приготовления 40 мин Всего 123 ккал
Подробнее
Суп «Охотничий» для мультиварки
Суп «Охотничий» для мультиварки
Оригинальный и легкий Время приготовления 1,5 часа Всего 27 кал
Подробнее
Низкокалорийный овощной салат с медом
Низкокалорийный овощной салат с медом
Полезный и сладкий Время приготовления 20 мин Всего 146 ккал
Подробнее
Диетический салат с авокадо и брынзой
Диетический салат с авокадо и брынзой
Низкокалорийный и сытный Время приготовления 30 мин Всего 153 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!