1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетическая тушеная капуста (ассорти)
Диетическая тушеная капуста (ассорти)

Диетическая тушеная капуста (ассорти)

Ингредиенты
Капуста белокочанная - 350 г
Капуста краснокочанная - 350 г
Морковь - 1 шт.
Горошек зеленый замороженный - 150 г
Кунжут - 1 ст.л.
Масло подсолнечное - 2 ст.л.
Карри - 1 ст.л.
Французская горчица - 1 ст.л.
Соль (по вкусу) - 1 ч.л.
Вода - 150 мл.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 62,1 ккал
Жиры - 3 г
Углеводы - 6,9 г
Белки - 2,9 г
Способ приготовления
1. Белокочанную и краснокочанную капусту нашинковать.
2. Морковь натереть на крупной терке.
3. В сковороде с толстым дном нагреть масло со специями в течение двух-трех минут.
4. Высыпать капусту в сковородку, подсолить и обжаривать в течение пяти минут, помешивая.
5. Добавить морковь и воду, тушить под закрытой крышкой 10-15 минут до готовности капусты.
6. Добавить горошек и кунжут, перемешать накрыть крышкой и дать постоять пять минут, чтобы горошек стал мягким.
Наши серии продуктов
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Низкокалорийная капустная шарлотка
Низкокалорийная капустная шарлотка
Необычно и просто Время приготовления около часа Всего 95 ккал
Подробнее
Тыквенная каша с рисом
Тыквенная каша с рисом
Сытно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 59 ккал
Подробнее
Мидии с лимоном и зеленью
Мидии с лимоном и зеленью
Полезно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 55 ккал
Подробнее
Филе трески с имбирем
Филе трески с имбирем
Вкусное и пикантное блюдо Время приготовления около часа Всего 189 кал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!