Диетическая закуска из креветок и тыквы
Диетическая закуска из креветок и тыквы
Диетическая закуска из креветок и тыквы
Ингредиенты
Тыква - 200 г
Креветки (замороженные) - 200 г
Сыр творожный с зеленью - 100 г
Огурец - 100 г
Соль, черный молотый перец - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 78.9 ккал.
Жиры - 4.2 г
Углеводы - 3.4 г
Белки - 7.8 г
Способ приготовления
1. Тыкву нарезать небольшими ломтиками, толщиной 0,5 см.
2. Посолить, поперчить, запечь в микроволновке на полной мощности (900 Вт) 5 минут. Остудить.
3. Огурец нарезать мелкими кубиками, смешать его с творожным сыром.
4. Креветки ошпарить кипятком, очистить, остудить.
5. На каждый ломтик тыквы выложить по 1 ч.л. сырно-огуречной массы.
6. Сверху выложить креветки.
Читайте также
Низкокалорийный чечевичный супчик
Полезный и вкусный Время приготовления – 40 мин Всего 26 ккал
Диетический салат с курочкой
Быстро и вкусно Время приготовления 10 мин (без учета варки филе) Всего 47 ккал
Салат "Морской бриз"
Сытный и необычный Время приготовления 30 минут Всего 190 ккал.
Кабачковая лазанья
Полезная и диетическая Время приготовления 40 мин Всего 71 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!