1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетическая закуска из креветок и тыквы

Диетическая закуска из креветок и тыквы

Диетическая закуска из креветок и тыквы
Ингредиенты
Тыква - 200 г
Креветки (замороженные) - 200 г
Сыр творожный с зеленью - 100 г
Огурец - 100 г
Соль, черный молотый перец - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 78.9 ккал.
Жиры - 4.2 г
Углеводы - 3.4 г
Белки - 7.8 г
Способ приготовления
1. Тыкву нарезать небольшими ломтиками, толщиной 0,5 см.
2. Посолить, поперчить, запечь в микроволновке на полной мощности (900 Вт) 5 минут. Остудить.
3. Огурец нарезать мелкими кубиками, смешать его с творожным сыром.
4. Креветки ошпарить кипятком, очистить, остудить.
5. На каждый ломтик тыквы выложить по 1 ч.л. сырно-огуречной массы.
6. Сверху выложить креветки.
Читайте также
Гаспачо
Низкокалорийный и освежающий Время приготовления 30 минут Всего 19 ккал
Сливовый пудинг
Нежный и ароматный Всего 120 калорий Время приготовления около часа
Низкокалорийная тилапия под сыром
Просто и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 91 ккал
Домашний лимонад
Полезный и вкусный Время приготовления около 30 мин Всего 37 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!