Вкусно есть и худеть!

Диетическая закуска из креветок и тыквы

Диетическая закуска из креветок и тыквы

  • Вторые блюда
  • Пикантная и низкокалорийная
  • Время приготовления: 20 мин
  • Всего 78 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Тыква - 200 г
  • Креветки (замороженные) - 200 г
  • Сыр творожный с зеленью - 100 г
  • Огурец - 100 г
  • Соль, черный молотый перец - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 78.9 ккал.
  • Жиры: 4.2 г
  • Углеводы: 3.4 г
  • Белки: 7.8 г
Способ приготовления
  1. Тыкву нарезать небольшими ломтиками, толщиной 0,5 см.
  2. Посолить, поперчить, запечь в микроволновке на полной мощности (900 Вт) 5 минут. Остудить.
  3. Огурец нарезать мелкими кубиками, смешать его с творожным сыром.
  4. Креветки ошпарить кипятком, очистить, остудить.
  5. На каждый ломтик тыквы выложить по 1 ч.л. сырно-огуречной массы.
  6. Сверху выложить креветки.
Читайте также


Оставьте свой комментарий