Вкусно есть и худеть!

Диетическая запеканка с шампиньонами

Диетическая запеканка с шампиньонами

  • Вторые блюда
  • Сытно и вкусно
  • Время приготовлении 40 минут
  • Всего 122 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Шампиньоны - 400 г
  • Яйца - 3 шт.
  • Растительное масло - 50 мл.
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Лавровый лист - 2 шт.
  • Укроп сушеный - 0,5 ч. л.
  • Соль и приправы по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 122 ккал
  • Жиры: 10,3 г
  • Углеводы: 1,9 г
  • Белки: 5,6 г
Способ приготовления
  1. Промыть грибы, если нужно – почистить, затем залить горячей водой и поставить на огонь. По желанию – посолить.
  2. Через 5 минут после того, как грибы проварятся, выложить, остудить и порезать на кусочки.
  3. Очистить и порезать полукольцами лук, затем обжарить его вместе с грибами.
  4. Яйца взбить вилкой, добавить приправы и укроп, все перемешать.
  5. Обжаренные с луком грибы выложить на дно формы смазанной маслом.
  6. Залить яйцами, добавить лавровый лист.
  7. Выпекать при температуре 200 градусов 25 минут.
Читайте также


Оставьте свой комментарий