1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетические чечевичные котлеты
Диетические чечевичные котлеты

Диетические чечевичные котлеты

Ингредиенты
Чечевица - 250 г
Пшено - 125 г
Репчатый лук - 100 г
Грецкие орехи - 250 г
Томат соленый - 50 г
Петрушка - 30 г
Чеснок - 20
Вода для варки
Базилик сухой - 1 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 182.9 ккал.
Жиры - 10.8 г
Углеводы - 14.8 г
Белки - 7.4 г
Способ приготовления
1. Отварить чечевицу и пшено по отдельности.
2. Очистить лук и чеснок. Нашинковать лук, мелко порубить чеснок.
3. Помидор очистить от шкурки.
4. Нарезать зелень.
5. Смешать все ингредиенты в блендере.
6. Сформировать котлетки и выпекать в духовке при 170 градусах на 30 минут.
Наши серии продуктов
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Диетическое творожное суфле
Диетическое творожное суфле
Вкусно и легко Время приготовления 15 мин Всего 118 ккал
Подробнее
Низкокалорийный гуляш
Низкокалорийный гуляш
Вкусный и диетический Время приготовления около часа Всего 135 ккал
Подробнее
Морковно-апельсиновый коктейль
Морковно-апельсиновый коктейль
Вкусно и просто Время приготовления 20 мин Всего 50 ккал
Подробнее
Курица с брокколи
Курица с брокколи
Сытно и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 76 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!