1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетические чипсы из кабачка с сыром

Диетические чипсы из кабачка с сыром

Диетические чипсы из кабачка с сыром
Ингредиенты
Кабачки - 2 шт
Яйца - 1 шт
Молоко 1% - 1 ст. л
Мука цельнозерновая - 3 ст. л
Сыр - 50 г
Чеснок - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 40 ккал
Жиры - 1 г
Углеводы - 5,9 г
Белки - 1,9 г
Способ приготовления
1. Порезать кабачки на дольки по 0,5 см.
2. Взбить яйцо и молоко.
3. Соединить сыр, муку, посолить, поперчить, добавить молотый сушеный чеснок.
4. Все ломтики кабачка обмакивать в яично-молочную смесь, запанировать сырной смесью. Положить кабачки на противень, запекать минут 20, при температуре 220 градусов.
5. Можно украсить чипсы из кабачка базиликом или ломтиками помидора.
6.  
Читайте также
Холодный суп-мусс из сельдерея
Низкокалорийный и супер-легкий Время приготовления: 15 мин Всего 12 ккал
Морковно-апельсиновый коктейль
Вкусно и просто Время приготовления 20 минут Всего 50 ккал
Компот «Летний закат»
Освежающий и полезный Всего 16 ккал Время приготовления 20 минут
Салат «Океан»
Нежный и вкусный Время приготовления - 15 мин Всего 49 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!