Диетические фаршированные кабачки
Диетические фаршированные кабачки
Диетические фаршированные кабачки
Ингредиенты
Кабачки - 1 шт
Куриное филе - 300 г
Помидоры - 1 шт
Сыр - 70 г
Соль, перец - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 53 ккал
Жиры - 1,3 г
Углеводы - 3,4 г
Белки - 6,6 г
Способ приготовления
1. Кабачок промыть, разрезать  на две одинаковые части, аккуратно вырезать мякоть и порезать ее на кубики.
2. Куриное филе промыть, порезать на небольшие кубики.
3. Куриное филе и мякоть кабачка посолить, добавить перец по вкусу и нафаршировать полученной смесью «лодочки» кабачка.  
4. Помидор вымыть, порезать кольцами, выложить сверху.
5. Выложить «лодочки» в огнеупорную форму и поставить в разогретую до 180 С духовку на 40 минут.
6. За 5 минут до готовности посыпать блюдо тертым сыром. 
Читайте также
Куриное филе с горошком и перцем
Сытно и вкусно Время приготовления 20 мин Всего 125 ккал
Рисово-чечевичный суп
Полезный и питательный Время приготовления – около часа Всего 38 калорий
Десерт Панна Кота
Вкусно и просто Время приготовления 40 минут Всего 160 ккал
Фруктово-йогуртовое желе
Легкое и приятное Время приготовления: 40 мин Всего 78 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!