Вкусно есть и худеть!

Диетические фаршированные кабачки

Диетические фаршированные кабачки

  • Вторые блюда
  • Горячее
  • Идеально на ужин
  • Время приготовления 50 мин
  • Всего 53 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Кабачки - 1 шт
  • Куриное филе - 300 г
  • Помидоры - 1 шт
  • Сыр - 70 г
  • Соль, перец - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 53 ккал
  • Жиры: 1,3 г
  • Углеводы: 3,4 г
  • Белки: 6,6 г
Способ приготовления
  1. Кабачок промыть, разрезать  на две одинаковые части, аккуратно вырезать мякоть и порезать ее на кубики.
  2. Куриное филе промыть, порезать на небольшие кубики.
  3. Куриное филе и мякоть кабачка посолить, добавить перец по вкусу и нафаршировать полученной смесью «лодочки» кабачка.  
  4. Помидор вымыть, порезать кольцами, выложить сверху.
  5. Выложить «лодочки» в огнеупорную форму и поставить в разогретую до 180 С духовку на 40 минут.
  6. За 5 минут до готовности посыпать блюдо тертым сыром. 
Читайте также


Оставьте свой комментарий