Диетические гречневые оладьи
Диетические гречневые оладьи
Диетические гречневые оладьи
Ингредиенты
Гречневая каша- 1 ст
Яйцо - 2 шт
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Йогурт натуральный – 1 ст. л
Оливковое масло - 1 ст. л
Соль, перец – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 120 ккал
Жиры - 5,5 г
Углеводы - 13 г
Белки - 5,3 г
Способ приготовления
1. Яйца разбить в емкость, взбить. Добавить йогурт, посолить, поперчить.
2. Вылить яичную смесь в миску с гречей.
3. Мелко порезать лук, натереть на мелкой терке морковь. Добавить к гречке, перемешать.
4. На сковороде разогреть масло. Выпекать оладушки, формируя их столовой  ложкой.
Читайте также
Диетическое мороженое
Вкусно и просто Время приготовления – 15 мин (не считая заморозки) Всего 52 ккал
Диетическая морковно-яблочная запеканка
Вкусная и низкокалорийная Время приготовления: 40 мин Всего 75 ккал
Диетический салат с тунцом и свеклой
Легкий и низкокалорийный Время приготовления – 20 мин Всего 52 ккал
Закуска «Грибное лукошко»
Пикантная и полезная Время приготовления 30 минут Всего 58 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!