Вкусно есть и худеть!

Диетические гречневые оладьи

Диетические гречневые оладьи

  • Десерты
  • Низкокалорийные и полезные
  • Время приготовления 20 мин
  • Всего 120 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Гречневая каша- 1 ст
  • Яйцо - 2 шт
  • Лук - 1 шт
  • Морковь - 1 шт
  • Йогурт натуральный – 1 ст. л
  • Оливковое масло - 1 ст. л
  • Соль, перец – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 120 ккал
  • Жиры: 5,5 г
  • Углеводы: 13 г
  • Белки: 5,3 г
Способ приготовления
  1. Яйца разбить в емкость, взбить. Добавить йогурт, посолить, поперчить.
  2. Вылить яичную смесь в миску с гречей.
  3. Мелко порезать лук, натереть на мелкой терке морковь. Добавить к гречке, перемешать.
  4. На сковороде разогреть масло. Выпекать оладушки, формируя их столовой  ложкой.
Читайте также


Оставьте свой комментарий