1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетические гречневые оладьи
Диетические гречневые оладьи

Диетические гречневые оладьи

Ингредиенты
Гречневая каша- 1 ст
Яйцо - 2 шт
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Йогурт натуральный – 1 ст. л
Оливковое масло - 1 ст. л
Соль, перец – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 120 ккал
Жиры - 5,5 г
Углеводы - 13 г
Белки - 5,3 г
Способ приготовления
1. Яйца разбить в емкость, взбить. Добавить йогурт, посолить, поперчить.
2. Вылить яичную смесь в миску с гречей.
3. Мелко порезать лук, натереть на мелкой терке морковь. Добавить к гречке, перемешать.
4. На сковороде разогреть масло. Выпекать оладушки, формируя их столовой ложкой.
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Читайте также
Овсяный коктейль
Овсяный коктейль
Полезный и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 111 ккал
Подробнее
Пирог «Шарлотка с медом»
Пирог «Шарлотка с медом»
Сладкий и питательный Время приготовления около часа Всего 153 ккал
Подробнее
Низкокалорийный тыквенный смузи
Низкокалорийный тыквенный смузи
Необычный и полезный Время приготовления 15 мин Всего 50 ккал
Подробнее
Низкокалорийное банановое мороженое
Низкокалорийное банановое мороженое
Диетический десерт Время приготовления 15 мин (без учета заморозки) Всего 60 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!