Срок работы пробной версии продукта истек. Через две недели этот сайт полностью прекратит свою работу. Вы можете купить полнофункциональную версию продукта на сайте www.1c-bitrix.ru. Диетические капустные котлеты
Диетические капустные котлеты
Диетические капустные котлеты
Диетические капустные котлеты
Ингредиенты
Капуста - 150 г
Овсяные хлопья - 2 ст. л
Молоко 1% - 2 ст. л.
Яйцо - 1 шт
Масло оливковое - 1 ст. л
Соль - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 114,6 ккал
Жиры - 6,5 г
Углеводы - 9, 2 г
Белки - 4,9 г
Способ приготовления
1. Свежую капусту мелко нашинковать.
2. В предварительно разогретую сковороду налить 1 ст.л. оливкового масла и потушить капусту 10 минут с добавлением небольшого количества воды.
3. Добавить 1–2 столовые ложки овсяных хлопьев, перемешать, влить молоко и тушить еще 5 минут.
4. Снять получившуюся массу с огня, остудить и добавить в нее 1 яйцо.
5. Вылепить котлеты или переложить массу в порционные формы для выпечки.
6. Выпекать при температуре 200 градусов 15-20 минут. 
7.  
Читайте также
Низкокалорийный салат из свеклы и рукколы
Полезный и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 44 ккал
Зеленый смузи
Полезный и питательный Время приготовления 15 минут Всего 32 ккал
Диетическая яблочная шарлотка
Вкусно и низкокалорийно Время приготовления 40 мин Всего 78 ккал
Огуречные рулетики
Свежие и вкусные Время приготовления – 30 мин Всего 37 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!