Диетические котлеты из картофеля и фасоли
Диетические котлеты из картофеля и фасоли
Диетические котлеты из картофеля и фасоли
Ингредиенты
Картофель - 3 шт.
Фасоль консервированная - 250 г
Смесь перцев - 1 ст.л.
Мука пшеничная - 1 ст.л.
Укроп - 20 г
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 102.8 ккал
Жиры - 0.5 г
Углеводы - 19.5 г
Белки - 4.5 г
Способ приготовления
1. Картофель очистить, отварить. 
2. Выложить горячий картофель в глубокий салатник.
3. Туда же добавить фасоль, укроп и специи.
4. Вилкой размять все ингредиенты в однородную массу, замесить фарш, постепенно добавляя муку.
5. Сформировать котлеты и обжарить на сухой сковороде по две минуты с каждой стороны.
6. Подавать можно с овощами или томатным соусом.
Читайте также
Сырный суп в мультиварке
Сытный и вкусный Время приготовления – около часа Всего 70 ккал
Диетический тортик с курицей
Необычный и низкокалорийный Время приготовления около часа Всего 75 ккал
Суп «Охотничий» для мультиварки
Оригинальный и легкий Всего 27 калорий Время приготовления 1,5 часа
Диетическая запеканка с шампиньонами
Сытно и вкусно Время приготовлении 40 минут Всего 122 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!