Вкусно есть и худеть!

Диетические котлеты из картофеля и фасоли

Диетические котлеты из картофеля и фасоли

  • Вторые блюда
  • Горячее
  • Вегетарианское блюдо
  • Время приготовления 30 мин
  • Всего 102 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Картофель - 3 шт.
  • Фасоль консервированная - 250 г
  • Смесь перцев - 1 ст.л.
  • Мука пшеничная - 1 ст.л.
  • Укроп - 20 г
  • Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 102.8 ккал
  • Жиры: 0.5 г
  • Углеводы: 19.5 г
  • Белки: 4.5 г
Способ приготовления
  1. Картофель очистить, отварить. 
  2. Выложить горячий картофель в глубокий салатник.
  3. Туда же добавить фасоль, укроп и специи.
  4. Вилкой размять все ингредиенты в однородную массу, замесить фарш, постепенно добавляя муку.
  5. Сформировать котлеты и обжарить на сухой сковороде по две минуты с каждой стороны.
  6. Подавать можно с овощами или томатным соусом.
Читайте также


Оставьте свой комментарий