Диетические котлеты с цуккини
Диетические котлеты с цуккини
Диетические котлеты с цуккини
Ингредиенты
Куриный фарш – 200 г
Цуккини - 1 шт
Морковь – 1 шт
Луковица – 1 шт
Куриное яйцо – 1 шт
Соль, черный молотый перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 70,1 ккал
Жиры - 1,2 г
Углеводы - 3, 5 г
Белки - 12,1 г
Способ приготовления
1. Почистить овощи.
2. Натереть морковь, цуккини и лук на крупной терке.
3. Перемешать овощи с фаршем, добавить соль, черный перец, специи по вкусу.
4. Сформировать котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета.
Читайте также
Фитнес-блинчики
Очень быстро и вкусно Время приготовления 10 мин Всего 114 ккал
Бельгийский суп
Полезный и сытный Время приготовления около часа Всего 80 ккал
Гарнир из цветной капусты с отрубями
Полезен для пищеварения Всего 78 ккал Время приготовления: 15 минут
Диетический цитрусовый коктейль
Полезный и вкусный Время приготовления - 15 мин Всего 59 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!