1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетические куриные грудки по-восточному

Диетические куриные грудки по-восточному

Диетические куриные грудки по-восточному
Ингредиенты
Куриное филе - 500 г
Соевый соус - 4 ст. л
Мед - 2 ст. л
Чеснок - 7 г
Перец - по вкусу
Карри - по вкусу
Имбирь молотый - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 139 ккал
Жиры - 1 г
Углеводы - 13 г
Белки - 18,3 г
Способ приготовления
1. Куриное филе порезать на небольшие кусочки, посолить, посыпать специями.
2. Выдавить на филе чеснок и оставить мариноваться примерно 1 час. 
3. На сковороде разогреть масло и добавить мед. Когда он растопится, смешать его с  маслом, чтобы он распределился по всей сковороде. 
4. Выложить куриные грудки на сковороду и жарить на медленном огне до золотистой корочки с двух сторон.
Читайте также
Диетический овощной салат
Легкий и низкокалорийный Время приготовления – 30 мин Всего 45 ккал
Низкокалорийный куриный салат с виноградом
Диетический и сладкий Время приготовления - 30 мин Всего 138 ккал
Котлеты «Осенние»
Низкокалорийные и питательные Всего 70 ккал в одной котлетке Время приготовления 45 мин
Диетический творожный чизкейк
Вкусно и низкокалорийно Время приготовления (без учета заморозки) 30 мин Всего 108 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!