Вкусно есть и худеть!

Диетические куриные грудки по-восточному

Диетические куриные грудки по-восточному

  • Вторые блюда
  • Горячее
  • Сытно и вкусно
  • Время приготовления 60 мин
  • Всего 139 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Куриное филе - 500 г
  • Соевый соус - 4 ст. л
  • Мед - 2 ст. л
  • Чеснок - 7 г
  • Перец - по вкусу
  • Карри - по вкусу
  • Имбирь молотый - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 139 ккал
  • Жиры: 1 г
  • Углеводы: 13 г
  • Белки: 18,3 г
Способ приготовления
  1. Куриное филе порезать на небольшие кусочки, посолить, посыпать специями.
  2. Выдавить на филе чеснок и оставить мариноваться примерно 1 час. 
  3. На сковороде разогреть масло и добавить мед. Когда он растопится, смешать его с  маслом, чтобы он распределился по всей сковороде. 
  4. Выложить куриные грудки на сковороду и жарить на медленном огне до золотистой корочки с двух сторон.
Читайте также


Оставьте свой комментарий