1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетические куриные котлетки с брокколи
Диетические куриные котлетки с брокколи

Диетические куриные котлетки с брокколи

Ингредиенты
Брокколи - 200 г
Куриное филе - 250 г
Яйцо - 1 шт
Имбирь - 20 г
Чеснок по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 83,1 ккал
Жиры - 1,9 г
Углеводы - 2,9 г
Белки - 13,5 г
Способ приготовления
1. В блендере измельчить брокколи, чеснок и имбирь.
2. Куриное мясо также измельчить в блендере.
3. В отдельной миске смешать зеленую смесь с фаршем, добавить яйцо, приправу и хорошо перемешать.
4. Сформировать котлеты и обжаривать их на сковородке с обеих сторон.
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Низкокалорийная скумбрия с овощами
Низкокалорийная скумбрия с овощами
Сочная и вкусная Время приготовления 50 мин Всего 112 ккал
Подробнее
Диетический коктейль из чернослива
Диетический коктейль из чернослива
Улучшает пищеварение Время приготовления 15 мин Всего 83 ккал
Подробнее
Диетический творожный десерт с тыквой
Диетический творожный десерт с тыквой
Сладкий и полезный Время приготовления 40 мин Всего 113 ккал
Подробнее
Клубничная Панна-котта
Клубничная Панна-котта
Нежный и вкусный десерт Время приготовления около 40 мин В одной порции 182 кал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!