Срок работы пробной версии продукта истек. Через две недели этот сайт полностью прекратит свою работу. Вы можете купить полнофункциональную версию продукта на сайте www.1c-bitrix.ru. Диетические куриные котлетки с брокколи
Диетические куриные котлетки с брокколи
Диетические куриные котлетки с брокколи
Диетические куриные котлетки с брокколи
Ингредиенты
Брокколи - 200 г
Куриное филе - 250 г
Яйцо - 1 шт
Имбирь - 20 г
Чеснок по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 83,1 ккал
Жиры - 1,9 г
Углеводы - 2,9 г
Белки - 13,5 г
Способ приготовления
1. В блендере измельчить брокколи, чеснок и имбирь.
2. Куриное мясо также измельчить в блендере.
3. В отдельной миске смешать зеленую смесь с фаршем, добавить яйцо, приправу и хорошо перемешать.
4. Сформировать котлеты и обжаривать их на сковородке с обеих сторон.
Читайте также
Фаршированные кабачки в пароварке
Вкусно и сытно Время приготовления Всего 45 ккал
Диетический суп «Снежный»
Необычный и вкусный Время приготовления около часа Всего 36 ккал
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Диетическая и сладкая Время приготовления – 40 мин Всего 71 ккал
Огуречные рулетики
Свежие и вкусные Время приготовления – 30 мин Всего 37 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!