1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетические куриные котлеты с кабачком

Диетические куриные котлеты с кабачком

Диетические куриные котлеты с кабачком
Ингредиенты
Куриный фарш - 200 г
Кабачки - 150 г
Яйцо - 1 шт.
Помидоры для украшения (по желанию) - 200 г
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 100.8 ккал
Жиры - 5.6 г
Углеводы - 1.8 г
Белки - 10.5 г
Способ приготовления
1. Кабачок очистить от кожицы и семян.
2. Натереть кабачок на мелкой терке и смешать с куриным фаршем.
3. Добавить яйцо в фарш, перемешать.
4. Выложить массу в силиконовые формочки.
5. Поставить в разогретую до 220 градусов духовку на 25 мин.
6. Вынуть котлеты из формочек и украсить помидорами или зеленью.
Читайте также
Диетический летний салатик
Полезный и низкокалорийный Время приготовления 15 мин Всего 96 ккал
Суп «Осенний»
Легкий и вкусный Время приготовления около часа Всего 40 ккал
Низкокалорийная окрошка
Легкая и вкусная Время приготовления – 20 мин Всего 61 ккал
Низкокалорийная пицца с баклажанами
Вкусно и просто Время приготовления 40 мин Всего 163 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!