Диетические куриные крылышки
Диетические куриные крылышки
Диетические куриные крылышки
Ингредиенты
Куриные крылышки - 5 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Вода - 2 ст.
Смесь перцев - 0,5 ч. л.
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 57.6 ккал.
Жиры - 3.3 г
Углеводы - 1.9 г
Белки - 5.4 г
Способ приготовления
1. Овощи вымыть, очистить.
2. Морковь  натереть на крупной терке, лук нарезать полукольцами.
3. Куриные крылышки промыть, по вкусу поперчить и посолить.
4. В форму для запекания выложить лук, а него – крылья. Сверху присыпать тертой морковкой и полить водой.
5. Тушить в духовке при 180 градусах около часа.
Читайте также
Салат из риса и авокадо с миндалем
Вкусный и полезный Время приготовления 30 мин Всего 138 ккал
Низкокалорийный салат с фасолью
Необычно и просто Время приготовления – 20 мин Всего 61 ккал
Диетический салат из брокколи с луком
Легкий и пикантный Время приготовления 20 мин Всего 34 ккал
Низкокалорийные грибные кнедлики
Вкусные и сытные Время приготовления 40 мин Всего 58 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!