Диетические куриные крылышки
Диетические куриные крылышки
Диетические куриные крылышки
Ингредиенты
Куриные крылышки - 5 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Вода - 2 ст.
Смесь перцев - 0,5 ч. л.
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 57.6 ккал.
Жиры - 3.3 г
Углеводы - 1.9 г
Белки - 5.4 г
Способ приготовления
1. Овощи вымыть, очистить.
2. Морковь  натереть на крупной терке, лук нарезать полукольцами.
3. Куриные крылышки промыть, по вкусу поперчить и посолить.
4. В форму для запекания выложить лук, а него – крылья. Сверху присыпать тертой морковкой и полить водой.
5. Тушить в духовке при 180 градусах около часа.
Читайте также
Низкокалорийный салат из свеклы и рукколы
Полезный и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 44 ккал
Диетический крем-суп из цветной капусты
Вкусный и питательный Время приготовления 40 мин Всего 81 ккал
Роллы из огурца с начинкой
Полезные и вкусные Время приготовления 30 мин Всего 95 ккал
Оливье вегетарианский
Легкий и вкусный Время приготовления 30 минут Всего 73 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!