1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетические куриные маффины
Диетические куриные маффины

Диетические куриные маффины

Ингредиенты
Куриное филе - 500 г
Яйцо - 2 шт.
Молоко нежирное - 100 мл
Зелень по вкусу (петрушка, укроп, кинза. лук) – 1 пучок
Отруби пшеничные 1 ст. л.
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 110 ккал
Жиры - 2,6 г
Углеводы - 2,3 г
Белки - 18,3 г
Способ приготовления
1. Куриную грудку отварить, затем измельчить в блендере с зеленью, немного посолить.
2. Яйца взбить с молоком, добавить отруби.
3. Влить получившуюся смесь к куриному фаршу, все тщательно перемешать.
4. Распределить массу по формочкам для маффинов и отправить в духовку на 25 минут при температуре 180 градусов.
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Читайте также
Компот из черешни
Компот из черешни
Быстро и легко Время приготовления 15 мин Всего 27 ккал
Подробнее
Десерт «Оранжевый рассвет»
Десерт «Оранжевый рассвет»
Легкий и сладкий Время приготовления 15 мин Всего 73 ккал
Подробнее
Запеченные помидоры
Запеченные помидоры
Отличный вариант для завтрака Время приготовления 30 мин Всего 67 ккал
Подробнее
Новогодний салат с мандаринами и креветками
Новогодний салат с мандаринами и креветками
Необычно и вкусно Время приготовления 20 мин Всего 43 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!