Диетические куриные шарики с овощами
Диетические куриные шарики с овощами
Диетические куриные шарики с овощами
Ингредиенты
Капуста белокочанная - 400 г
Куриный фарш - 450 г
Морковь - 200 г
Яйцо - 1 штука
Соль, черный молотый перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 81,5 ккал
Жиры - 3,9 г
Углеводы - 3 г
Белки - 8,6 г
Способ приготовления
1. Мелко нашинковать капусту и зелень.
2. Морковь натереть на мелкой терке, смешать с яйцом.
3. Смешать овощи с куриным фаршем.
4. Добавить соль, перец по вкусу.
5. Сформировать небольшие шарики, выложить на силиконовый коврик и поставить в духовку на 30-40 минут при температуре 200 градусов.
6. Также для приготовления можно использовать пароварку. 
Читайте также
Куриный крем-суп
Легкий и сытный Всего 81 калория Время приготовления 1,5 часа
Низкокалорийный картофельный гратен
Вкусный и сытный Время приготовления около часа Всего 85 ккал
Диетический суп с чечевицей и яблоком
Легкий и необычный Время приготовления 40 мин Всего 29 ккал
Низкокалорийный салат с тунцом
Вкусно и полезно Время приготовления – 30 мин Всего 111 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!