Вкусно есть и худеть!

Диетические куриные шарики с овощами

Диетические куриные шарики с овощами

  • Вторые блюда
  • Гарнир
  • Сытно и вкусно
  • Время приготовления 40 мин
  • Всего 81 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Капуста белокочанная - 400 г
  • Куриный фарш - 450 г
  • Морковь - 200 г
  • Яйцо - 1 штука
  • Соль, черный молотый перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 81,5 ккал
  • Жиры: 3,9 г
  • Углеводы: 3 г
  • Белки: 8,6 г
Способ приготовления
  1. Мелко нашинковать капусту и зелень.
  2. Морковь натереть на мелкой терке, смешать с яйцом.
  3. Смешать овощи с куриным фаршем.
  4. Добавить соль, перец по вкусу.
  5. Сформировать небольшие шарики, выложить на силиконовый коврик и поставить в духовку на 30-40 минут при температуре 200 градусов.
  6. Также для приготовления можно использовать пароварку. 
Читайте также


Оставьте свой комментарий