1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетические куриные шарики с овощами

Диетические куриные шарики с овощами

Диетические куриные шарики с овощами
Ингредиенты
Капуста белокочанная - 400 г
Куриный фарш - 450 г
Морковь - 200 г
Яйцо - 1 штука
Соль, черный молотый перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 81,5 ккал
Жиры - 3,9 г
Углеводы - 3 г
Белки - 8,6 г
Способ приготовления
1. Мелко нашинковать капусту и зелень.
2. Морковь натереть на мелкой терке, смешать с яйцом.
3. Смешать овощи с куриным фаршем.
4. Добавить соль, перец по вкусу.
5. Сформировать небольшие шарики, выложить на силиконовый коврик и поставить в духовку на 30-40 минут при температуре 200 градусов.
6. Также для приготовления можно использовать пароварку. 
Читайте также
Утятина с гарниром из гречки
Сытно и вкусно Время приготовления около часа Всего 145 ккал
Низкокалорийный творожный коктейль
Диетический и полезный Время приготовления 20 мин Всего 43 ккал
Низкокалорийное банановое мороженое
Диетический десерт Время приготовления 15 мин (без учета заморозки) Всего 60 ккал
Низкокалорийный кефирный смузи с фруктами
Полезный и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 58 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!