Диетические морковные котлеты
Диетические морковные котлеты
Диетические морковные котлеты
Ингредиенты
Морковь (крупная) – 8 шт
Манная крупа – 1 ст
Оливковое масло – 2 ст.л.
Соль, черный молотый перец – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 115,1 ккал
Жиры - 2,8 г
Углеводы - 15 г
Белки - 3,2
Способ приготовления
1. Морковь тщательно промыть, очистить, натереть на мелкой терке, посолить, поперчить.
2. Всыпать манную крупу и смешать до однородного состояния, тщательно приминая, чтобы морковь пустила сок.
3. Из приготовленной морковной массы сформировать котлеты и выложить на сковороду с разогретым оливковым маслом.
4. Обжарить морковные котлеты с одной стороны до образования румяной корочки, после этого перевернуть котлеты на другую сторону, убавить огонь и жарить под крышкой в течение 10-15 минут.
Читайте также
Низкокалорийный салат с йогуртом
Сытно и вкусно Время приготовления – 30 мин Всего 117 ккал
Диетические тушеные кальмары с шампиньонами
Вкусно и полезно Время приготовления – 30 мин Всего 65 ккал
Салат "Пекин"
Полезный и питательный Время приготовления Всего 63 ккал
Низкокалорийные кабачковые оладьи
Идеально на завтрак Время приготовления 30 мин Всего 33 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!