Вкусно есть и худеть!

Диетические морковные котлеты

Диетические морковные котлеты

  • Вторые блюда
  • Горячее
  • Подходит вегетарианцам
  • Время приготовления – 40 мин
  • Всего  115 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Морковь (крупная) – 8 шт
  • Манная крупа – 1 ст
  • Оливковое масло – 2 ст.л.
  • Соль, черный молотый перец – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 115,1 ккал
  • Жиры: 2,8 г
  • Углеводы: 15 г
  • Белки: 3,2
Способ приготовления
  1. Морковь тщательно промыть, очистить, натереть на мелкой терке, посолить, поперчить.
  2. Всыпать манную крупу и смешать до однородного состояния, тщательно приминая, чтобы морковь пустила сок.
  3. Из приготовленной морковной массы сформировать котлеты и выложить на сковороду с разогретым оливковым маслом.
  4. Обжарить морковные котлеты с одной стороны до образования румяной корочки, после этого перевернуть котлеты на другую сторону, убавить огонь и жарить под крышкой в течение 10-15 минут.
Читайте также


Оставьте свой комментарий