Диетические оладьи из тыквы и бананов
Диетические оладьи из тыквы и бананов
Диетические оладьи из тыквы и бананов
Ингредиенты
Тыква – 500 г.
Банан – 3 шт.
Цельнозерновая мука – 5 ст.
Сода – 1 ч.л.
Стевия – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 81,6 ккал
Жиры - 0,5 г
Углеводы - 17 г
Белки - 2,5 г
Способ приготовления
1. Тыкву очистить от кожуры, промыть, удалить семечки.
2. Натереть тыкву на мелкой терке.
3. Очистить бананы, размять их вилкой до состояния пюре и добавить в тыкву.
4. Добавить в полученную массу муку, соду и сахар, хорошо перемешать.
5. Сформировать лепешки и жарить их на антипригарной сковороде с двух сторон до готовности.
6.  
Читайте также
Низкокалорийный клубничный тирамису
Сладкий и диетический Время приготовления 40 мин Всего 99 ккал
Низкокалорийные куриные нагетсы
Полезно и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 87 ккал
Салат «Банановый рай»
Полезный и сладкий Время приготовления – около 40 мин Всего 140 ккал
Диетический кефирный супчик
Питательный и низкокалорийный Время приготовления 20 мин Всего 29 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!