Вкусно есть и худеть!

Диетические оладьи из тыквы и бананов

Диетические оладьи из тыквы и бананов

  • Десерты
  • Постное блюдо
  • Время приготовления 40 мин
  • Всего 81 ккал

 

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Тыква – 500 г.
  • Банан – 3 шт.
  • Цельнозерновая мука – 5 ст.
  • Сода – 1 ч.л.
  • Стевия – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 81,6 ккал
  • Жиры: 0,5 г
  • Углеводы: 17 г
  • Белки: 2,5 г
Способ приготовления
  1. Тыкву очистить от кожуры, промыть, удалить семечки.
  2. Натереть тыкву на мелкой терке.
  3. Очистить бананы, размять их вилкой до состояния пюре и добавить в тыкву.
  4. Добавить в полученную массу муку, соду и сахар, хорошо перемешать.
  5. Сформировать лепешки и жарить их на антипригарной сковороде с двух сторон до готовности.
     
Читайте также


Оставьте свой комментарий