1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетические оладьи из тыквы и бананов

Диетические оладьи из тыквы и бананов

Диетические оладьи из тыквы и бананов
Ингредиенты
Тыква – 500 г.
Банан – 3 шт.
Цельнозерновая мука – 5 ст.
Сода – 1 ч.л.
Стевия – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 81,6 ккал
Жиры - 0,5 г
Углеводы - 17 г
Белки - 2,5 г
Способ приготовления
1. Тыкву очистить от кожуры, промыть, удалить семечки.
2. Натереть тыкву на мелкой терке.
3. Очистить бананы, размять их вилкой до состояния пюре и добавить в тыкву.
4. Добавить в полученную массу муку, соду и сахар, хорошо перемешать.
5. Сформировать лепешки и жарить их на антипригарной сковороде с двух сторон до готовности.
6.  
Читайте также
Витаминный смузи
Освежающий и вкусный Время приготовления: 15 мин Всего 57 ккал
Диетическая морковно-яблочная запеканка
Вкусная и низкокалорийная Время приготовления: 40 мин Всего 75 ккал
Диетическое творожно-клубничное желе
Вкусно и красиво Время приготовления – 25 мин Всего 75 ккал
Очищающий салат из краснокачанной капусты
Полезный и витаминный Время приготовления 30 мин Всего 65 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!