1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетические овощи с сыром и орехами
Диетические овощи с сыром и орехами

Диетические овощи с сыром и орехами

Ингредиенты
Баклажан - 300 г
Кабачок - 300 г
Перец сладкий красный - 250 г
Сыр Фета - 100 г
Овсяные хлопья - 50 г
Грецкий орех - 30 г
Травы итальянские - 1 ч.л.
Соль по вкусу
Смесь перцев по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 86.7 ккал
Жиры - 4.7 г
Углеводы - 7.6 г
Белки - 3.6 г
Способ приготовления
1. Кабачок, баклажан и перец вымыть, нарезать небольшими кубиками.
2. Вместе с травами и приправами овощную смесь переложить в пакет для запекания.
3. Запекать в прогретой до 180 градусов духовке 20 минут.
4. Орехи и овсяные хлопья измельчить, смешать с раскрошенным сыром.
5. Запеченные овощи выложить в жаропрочную форму, сверху выложить сырно-ореховую массу и запекать еще 10-15 минут.
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Клюквенно-медовый коктейль
Клюквенно-медовый коктейль
Полезный и согревающий Время приготовления 15 мин Всего 85 ккал
Подробнее
Полезный и легкий салат с брокколи
Полезный и легкий салат с брокколи
Полезный и легкий Время приготовления 20 мин Всего 63 ккал
Подробнее
Суп с миндалем и зеленью
Суп с миндалем и зеленью
Необычный и низкокалорийный Время приготовления 40 мин Всего 24 ккал
Подробнее
Диетические куриные маффины
Диетические куриные маффины
Сочные и нежные Время приготовления 30 мин Всего 110 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!