Диетические тушеные кальмары с шампиньонами
Диетические тушеные кальмары с шампиньонами
Диетические тушеные кальмары с шампиньонами
Ингредиенты
Кальмары 300 г
Шампиньоны 200 г
Лук 1 шт.
Соль, перец по вкусу
Свежая зелень по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 65,4 ккал
Жиры - 1,6 г
Углеводы - 2,6 г
Белки - 11,5 г
Способ приготовления
1. Лук почистить, порезать и потушить на сковороде вместе с шампиньонами.
2. Тушки кальмаров почистить, порезать и добавить к шампиньонам.
3. Посолить, поперчить. Добавить при необходимости немного воды. Накрыть крышкой и тушить 2-3 минуты
Читайте также
Диетический клубничный мармелад
Вкусный и низкокалорийный Время приготовления 30 мин Всего 62 ккал
Морковно-апельсиновый коктейль
Вкусно и просто Время приготовления 20 минут Всего 50 ккал
Низкокалорийный салат с ананасами и курицей
Белковый и вкусный Время приготовления 30 мин Всего 149 ккал
Тунец в сливках
Сытно и полезно Время приготовления 40 мин Всего 89 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!