1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетические тушеные кальмары с шампиньонами

Диетические тушеные кальмары с шампиньонами

Диетические тушеные кальмары с шампиньонами
Ингредиенты
Кальмары 300 г
Шампиньоны 200 г
Лук 1 шт.
Соль, перец по вкусу
Свежая зелень по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 65,4 ккал
Жиры - 1,6 г
Углеводы - 2,6 г
Белки - 11,5 г
Способ приготовления
1. Лук почистить, порезать и потушить на сковороде вместе с шампиньонами.
2. Тушки кальмаров почистить, порезать и добавить к шампиньонам.
3. Посолить, поперчить. Добавить при необходимости немного воды. Накрыть крышкой и тушить 2-3 минуты
Читайте также
Диетические гречневые оладьи
Низкокалорийные и полезные Время приготовления 20 мин Всего 120 ккал
Суп из кролика со свеклой
Диетический и вкусный Всего 45 калорий Время приготовления около часа
Рыбные оладушки
Сытные и низкокалорийные Всего 158 ккал Время приготовления 30 минут
Суп с кукурузой и овощами
Низкокалорийный и полезный Время приготовления 30 мин Всего 18 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!