Вкусно есть и худеть!

Диетические тушеные кальмары с шампиньонами

Диетические тушеные кальмары с шампиньонами

  • Вторые блюда
  • Вкусно и полезно
  • Время приготовления – 30 мин
  • Всего 65 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Кальмары 300 г
  • Шампиньоны 200 г
  • Лук 1 шт.
  • Соль, перец по вкусу
  • Свежая зелень по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 65,4 ккал
  • Жиры: 1,6 г
  • Углеводы: 2,6 г
  • Белки: 11,5 г
Способ приготовления
  1. Лук почистить, порезать и потушить на сковороде вместе с шампиньонами.
  2. Тушки кальмаров почистить, порезать и добавить к шампиньонам.
  3. Посолить, поперчить. Добавить при необходимости немного воды. Накрыть крышкой и тушить 2-3 минуты
Читайте также


Оставьте свой комментарий