1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетический банановый мусс

Диетический банановый мусс

Диетический банановый мусс
Ингредиенты
Белок - 2 шт
Банан - 2 шт
Лимонный сок - 1 ч.л.
Подсластитель - по желанию.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 88,3 ккал
Жиры - 16 г
Углеводы - 18 г
Белки - 3,0 г
Способ приготовления
1. Бананы почистить и пюрировать с помощью блендера или просто размять вилкой.
2. Белки взбить, чтобы они были как можно более густыми.
3. Смешать белки и бананы, добавить лимонный сок. Это можно сделать с помощью терки, вилки или блендера.
4. Взбейте белки. Они должны быть настолько густыми, что при переворачивании миски не должны стекать и капать.
5. Смешайте в одной емкости бананы, белки, лимонный сок, по желанию – подсластитель.
6. Перед подачей охладить.
Читайте также
Диетический салат Оливье
Низкокалорийный и вкусный Время приготовления 30 мин Всего 84 ккал
Низкокалорийная скумбрия с овощами
Сочная и вкусная Время приготовления 50 мин Всего 112 ккал
Курица с брокколи
Сытно и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 76 ккал
Салат "Летние цветы"
Яркий и вкусный Время приготовления 20 минут Всего 88 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!