Вкусно есть и худеть!

Диетический банановый мусс

Диетический банановый мусс

  • Десерты
  • Вкусно и питательно
  • Время приготовления 15 мин
  • Всего 88 ккал 

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Белок - 2 шт
  • Банан - 2 шт
  • Лимонный сок - 1 ч.л.
  • Подсластитель - по желанию.
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 88,3 ккал
  • Жиры: 16 г
  • Углеводы: 18 г
  • Белки: 3,0 г
Способ приготовления
  1. Бананы почистить и пюрировать с помощью блендера или просто размять вилкой.
  2. Белки взбить, чтобы они были как можно более густыми.
  3. Смешать белки и бананы, добавить лимонный сок. Это можно сделать с помощью терки, вилки или блендера.
  4. Взбейте белки. Они должны быть настолько густыми, что при переворачивании миски не должны стекать и капать.
  5. Смешайте в одной емкости бананы, белки, лимонный сок, по желанию – подсластитель.
  6. Перед подачей охладить.
Читайте также


Оставьте свой комментарий