Диетический фасолевый супчик
Диетический фасолевый супчик
Диетический фасолевый супчик
Ингредиенты
На 4 л воды
Фасоль стручковая - 400 г
Картофель - 3 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Масло растительное - 20 мл
Соль – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 11.6 ккал
Жиры - 0.5 г
Углеводы - 1.7 г
Белки - 0.3 г
Способ приготовления
1. Вымыть и очистить овощи.
2. Порезать картофель кубиками, лук измельчить.
3. Морковь натереть на крупной терке, обжарить на растительном масле, затем добавить лук и обжарить все вместе.
4. В кипящую воду опустить картофель.
5. Через 10 мин добавить в суп поджарку.
6. Через 5 минут добавить фасоль. Посолить. Варить еще 10 минут.
7. Перед подачей можно добавить в суп измельченную свежую зелень.
Читайте также
Низкокалорийная творожная запеканка
Просто и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 81 ккал
Низкоклорийный кальмаровый салат
Быстро и вкусно Время приготовления: 20 мин Всего 116 ккал
Салат "Осенний букет"
Полезный и легкий Время приготовления 20 минут Всего 38 ккал
Теплый салат с брокколи
Полезный и пикантный Время приготовления 40 мин (без учета замачивания нута) Всего 98 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!