Диетический фасолевый супчик
Диетический фасолевый супчик
Диетический фасолевый супчик
Ингредиенты
На 4 л воды
Фасоль стручковая - 400 г
Картофель - 3 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Масло растительное - 20 мл
Соль – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 11.6 ккал
Жиры - 0.5 г
Углеводы - 1.7 г
Белки - 0.3 г
Способ приготовления
1. Вымыть и очистить овощи.
2. Порезать картофель кубиками, лук измельчить.
3. Морковь натереть на крупной терке, обжарить на растительном масле, затем добавить лук и обжарить все вместе.
4. В кипящую воду опустить картофель.
5. Через 10 мин добавить в суп поджарку.
6. Через 5 минут добавить фасоль. Посолить. Варить еще 10 минут.
7. Перед подачей можно добавить в суп измельченную свежую зелень.
Читайте также
Диетический крем-суп из цветной капусты
Вкусный и питательный Время приготовления 40 мин Всего 81 ккал
Салат с базиликом
Вкусный и полезный Время приготовления 20 минут Всего 44 ккал
Фаршированные кабачки
Простое и питательное блюдо Всего 60 калорий Время приготовления 1,5 часа
Низкокалорийный омлет с кабачками
Прекрасный вариант для завтрака Время приготовления – 15 мин Всего 130 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!