Диетический фруктовый салат
Диетический фруктовый салат
Диетический фруктовый салат
Ингредиенты
Морковь - 200 г
Яблоко - 150 г
Груша - 150 г
Мандарин - 100 г
Йогурт натуральный - 100 г
семена кунжута - по желанию
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 86,9 ккал
Жиры - 1,3 г
Углеводы - 2 г
Белки - 18,1 г
Способ приготовления
1. Хорошо вымыть все ингредиенты.
2. Очистить и натереть на крупной терке морковь.
3. Почистить мандарин, разделить на дольки.
4. Вымыть яблоко и грушу и порезать кубиками.
5.  Перемешать порезанные фрукты и овощи, заправить йогуртом, посыпать кунжутом.
Читайте также
Фаршированные кабачки
Простое и питательное блюдо Всего 60 калорий Время приготовления 1,5 часа
Оливье диетический
Вкусный и питательный салат В одной порции 190 калорий Время приготовления около часа
Диетические чипсы из кабачка с сыром
Необычно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 40 ккал
Диетический овощной суп с креветками
Сытный и полезный Время приготовления 40 мин Всего 29 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!