1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетический фруктовый салат с кокосовой сгущенкой

Диетический фруктовый салат с кокосовой сгущенкой

Диетический фруктовый салат с кокосовой сгущенкой
Ингредиенты
Яблоко - 150 г
Киви - 100 г
Нектарин - 50 г
Кокосовая сгущенка - 20 г (сделанная самостоятельно)
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 64.5 ккал
Жиры - 0.9 г
Углеводы - 13.2 г
Белки - 1 г
Способ приготовления
1. Фрукты тщательно вымыть.
2. Нарезать кубиками нектарин.
3. Нарезать кусочками киви.
4. Порезать яблоко небольшими кусочками.
5. Соединить фрукты и перемешать.
6. Полить кокосовой сгущенкой. Сгущенка делается предварительно из расчета 1 банка кокосового молока (400мл), ¼ чашки сахарного сиропа (нектара агавы/сиропа, сахара/стевии) варится вместе при постоянном помешивании около часа.
7. Перед подачей можно посыпать кокосовой стружкой.
Читайте также
Салат с авокадо
Витаминный и легкий Время приготовления: 20 минут Всего 88 ккал
Диетическое творожное суфле
Вкусно и легко Время приготовления 15 мин Всего 118 ккал
Диетический грибной суп
Быстро и легко Время приготовления – 30 мин Всего 91 ккал
Холодный кефирный суп с овощами
Вкусный и освежающий Время приготовления 20 мин Всего 47 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!