Вкусно есть и худеть!

Диетический фруктовый салат с кокосовой сгущенкой

Диетический фруктовый салат с кокосовой сгущенкой

  • Десерты
  • Полезный и вкусный
  • Время приготовления 15 мин
  • Всего 64 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Яблоко - 150 г
  • Киви - 100 г
  • Нектарин - 50 г
  • Кокосовая сгущенка - 20 г (сделанная самостоятельно)
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 64.5 ккал
  • Жиры: 0.9 г
  • Углеводы: 13.2 г
  • Белки: 1 г
Способ приготовления
  1. Фрукты тщательно вымыть.
  2. Нарезать кубиками нектарин.
  3. Нарезать кусочками киви.
  4. Порезать яблоко небольшими кусочками.
  5. Соединить фрукты и перемешать.
  6. Полить кокосовой сгущенкой. Сгущенка делается предварительно из расчета 1 банка кокосового молока (400мл), ¼ чашки сахарного сиропа (нектара агавы/сиропа, сахара/стевии) варится вместе при постоянном помешивании около часа.
  7. Перед подачей можно посыпать кокосовой стружкой.
Читайте также


Оставьте свой комментарий