1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетический фруктовый салат

Диетический фруктовый салат

Диетический фруктовый салат
Ингредиенты
Морковь - 200 г
Яблоко - 150 г
Груша - 150 г
Мандарин - 100 г
Йогурт натуральный - 100 г
семена кунжута - по желанию
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 86,9 ккал
Жиры - 1,3 г
Углеводы - 2 г
Белки - 18,1 г
Способ приготовления
1. Хорошо вымыть все ингредиенты.
2. Очистить и натереть на крупной терке морковь.
3. Почистить мандарин, разделить на дольки.
4. Вымыть яблоко и грушу и порезать кубиками.
5.  Перемешать порезанные фрукты и овощи, заправить йогуртом, посыпать кунжутом.
Читайте также
Тунец в сливках
Сытно и полезно Время приготовления 40 мин Всего 89 ккал
Летний суп из свежей клубники
Ароматный и сладкий Всего 52 калории Время приготовления 20 минут
Диетическая закуска из креветок и тыквы
Пикантная и низкокалорийная Время приготовления: 20 мин Всего 78 ккал
Коктейль с черносливом
Улучшает пищеварение Время приготовления – 15 мин Всего 83 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!