Диетический фруктовый салат
Диетический фруктовый салат
Диетический фруктовый салат
Ингредиенты
Морковь - 200 г
Яблоко - 150 г
Груша - 150 г
Мандарин - 100 г
Йогурт натуральный - 100 г
семена кунжута - по желанию
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 86,9 ккал
Жиры - 1,3 г
Углеводы - 2 г
Белки - 18,1 г
Способ приготовления
1. Хорошо вымыть все ингредиенты.
2. Очистить и натереть на крупной терке морковь.
3. Почистить мандарин, разделить на дольки.
4. Вымыть яблоко и грушу и порезать кубиками.
5.  Перемешать порезанные фрукты и овощи, заправить йогуртом, посыпать кунжутом.
Читайте также
Низкокалорийный клубничный тирамису
Сладкий и диетический Время приготовления 40 мин Всего 99 ккал
Низкокалорийный рататуй
Вкусный и полезный Время приготовления 40 мин Всего 33 ккал
Морковный фреш с грейпфрутом
Пикантный витаминный напиток Время приготовления 20 мин Всего 30 ккал
Холодный суп-мусс из сельдерея
Низкокалорийный и супер-легкий Время приготовления: 15 мин Всего 12 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!