Вкусно есть и худеть!

Диетический гаспачо

Диетический гаспачо

  • Первые блюда
  • Низкокалорийный холодный суп
  • Время приготовления - 20 мин.
  • Всего 65 ккал

 

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Помидоры - 200 г
  • Базилик - 30 г
  • Чеснок стрелки - 20 г
  • Болгарский перец - 100 г
  • Авокадо - 100 г
  • Соль, черный перец - по вкусу
  • Куркума (по вкусу) - 1 г
  • Зелень (по вкусу) - 10 г
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 65,1
  • Жиры: 4,5 г
  • Углеводы: 4,8 г
  • Белки: 1,5 г
Способ приготовления
  1. Хорошо вымыть все овощи.
  2. Авокадо нарезать произвольно небольшими кусочками
  3. Базилик очистить от веточек
  4. Помидоры порезать надвое.
  5. Перец порезать произвольно на небольшие кусочки.
  6. Стрелку чеснока мелко покрошить.
  7. Измельчить все ингредиенты в блендере до кремообразного состояния, посолить и добавить специи.
  8. Перед подачей посыпать маелко нашинкованной зеленью.
Читайте также


Оставьте свой комментарий