Диетический грибной суп
Диетический грибной суп
Диетический грибной суп
Ингредиенты
На 500 мл воды
Шампиньоны свежие 125 г
Лук зеленый 2 шт
Огурцы 1 шт
Чеснок 1 зуб
Лапша 25 г
Масло оливковое 2 ст.л.
Соус соевый 1 ст.л.
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 91,5 ккал
Жиры - 4,5 г
Углеводы - 7,8 г
Белки - 4,1 г
Способ приготовления
1. Очистите лук и чеснок, порежьте их мелко и обжарьте в глубокой сковороде или ввоке полминуты.
2. Мелко порежьте шампиньоны и огурец, добавьте их в сковороду к луку и чесноку и обжарьте все вместе в течение 5 мин.
3. Влейте пол-литра воды, добавьте лапшу и доведите до кипения.
4. Влейте ложку соевого соуса, посолите суп и варите еще около 3 минут.
Читайте также
Диетический салат «Летний»
Необычно и вкусно Время приготовления 20 мин Всего 72 ккал
Диетическое жаркое
Сытное и питательное Время приготовления около часа Всего 125 ккал
Ягодный трюфель
Полезный и сладкий Всего 38 ккал (в 1 штучке) Время приготовления – около 30 мин.
Салат «Зеленый»
Легкий и свежий Всего 28 калорий Время приготовления 20 минут
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!