1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Диетический карп с овощами
Диетический карп с овощами

Диетический карп с овощами

Ингредиенты
Карп - 350 г
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Помидор - 1 шт.
Прованские травы - 1 ст.л.
Петрушка - 5 г
Соль, черный молотый перец – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 79.9 ккал
Жиры - 3.1 г
Углеводы - 3.4 г
Белки - 9.6 г
Способ приготовления
1. Рыбу очистить от чешуи и внутренностей, промыть, посолить, поперчить, приправить ароматными травами.
2. Порезать кольцами лук, морковь и помидоры, выложить овощи на лист фольги.
3. Сверху на овощи выложить рыбу, добавить листочки петрушки для аромата.
4. Закрыть вторым листом фольги и отправить в духовку на 40-45 минут при 200 °С.
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Диетический фруктовый салат
Диетический фруктовый салат
Вкусно и просто Время приготовления 20 мин Всего 86 ккал
Подробнее
Морковные котлеты
Морковные котлеты
Полезные и вкусные Время приготовления 30 мин Всего 140 ккал
Подробнее
Салат «Летний»
Салат «Летний»
Легкий и вкусный Время приготовления 20 мин Всего 115 ккал
Подробнее
Низкокалорийный салат с яблоком
Низкокалорийный салат с яблоком
Легкий и вкусный Время приготовления 30 мин Всего 132 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!