1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Диетический кефирный коктейль

Диетический кефирный коктейль

Диетический кефирный коктейль
Ингредиенты
Кефир 1% - 500 мл
Апельсин - 1 шт
Имбирь - 30 г
Корица - 1 ст.л
Мята свежая для украшения
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 41,3 ккал
Жиры - 0,3 г
Углеводы - 7,5 г
Белки - 2,7 г
Способ приготовления
1. Вымыть апельсин, снять цедру, выдавить из фрукта сок.
2. Корень имбиря почистить, натереть на средней терке, отжать сок имбиря через сито или марлю.
3. Смешать апельсиновый и имбирный сок, добавить их в кефир.
4. Добавить в коктейль корицу и взбить.
5. Разлить по бокалам, посыпать мелко порезанной цедрой и украсить мятой.
Читайте также
Низкокалорийный салат «Зимние витамины»
Полезный и простой Время приготовления 15 мин Всего 28 ккал
Фитнес-блинчики
Очень быстро и вкусно Время приготовления 10 мин Всего 114 ккал
Низкокалорийный салат с куриными сердечками
Сытный и пикантный Время приготовления 30 мин Всего 146 ккал
Салат "Королевский"
Аппетитный и необычный Время приготовления Всего 95 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!